Decálogo.

1. El balance químico corporal es vital para nuestra salud.
2. Diariamente adquirimos y expulsamos alrededor de 2300 ml. Diarios
3. Las reacciones de los músculos y las neuronas dependen de los electrolitos.
4. Los electrolitos son cualquier sustancia con iones libres
5. Las soluciones hidratantes usualmente llevan electrolitos.
6. Para los deportistas es importante el consumo constante de electrolitos.
7. Los electrolitos son disueltos en agua para conducir electricidad
8. La deshidratacion o sobrehidratacion son consecuencia de desequilibrios electroliticos
9. Los atletas que no consumen bebidas con electrolitos pueden sobrehidratarse
10. El Balance de electrolitos se mantiene por vía oral.